Какие экономичные способы помогут снизить уровень внешнего шума в помещении?

Шаг 1: Предотвратить циркуляцию воздуха между помещениями. Заделайте щели в двери или установите более тяжёлую дверь; проверьте радиаторы отопления и окна; сделайте что-то в этом роде. Вы говорите, что звук приглушённый, а значит, высокие частоты не проникают внутрь, поэтому я не думаю, что это основная проблема.

Шаг 2: Подавить передающуюся вибрацию. Поставьте большие тяжёлые книжные шкафы на стену между двумя комнатами (не имеет особого значения, с какой стороны). Задуйте в стену между шкафами тяжёлую изоляцию. Повесьте на стену тяжёлое одеяло.

Шаг 3. Разбейте звук на составляющие в исходной комнате. Используйте естественные рассеиватели (отлично подойдут массивные диваны с подушками из плотного поролона или вышеупомянутый книжный шкаф, на котором много вещей), или купите поролоновые рассеиватели, которые можно закрепить в углах/краях комнаты.

Шаг 4. Смиритесь и наденьте наушники с шумоподавлением... или установите в своём кабинете генератор белого шума (вентиляторного типа или фонтан, если вам нравятся более «естественные» звуки).

Подробнее см. в статье Как уменьшить передачу звука через пол.

Как мы знаем, звук распространяется волнами. Когда звук ударяется о стену, часть его отражается обратно в комнату, а часть проходит сквозь стену. В этом случае можно использовать стеновые звукоизоляционные панели из гипсокартона высокой плотности (материала). В наши дни акустические подвесы в основном используются при строительстве стен и потолков, которые призваны уменьшить передачу звука из одного помещения в другое. В этом случае вам очень поможет изоляция.

Добавьте в гостиную предметы интерьера, которые поглощают звук, например ковёр, шторы, настенные покрытия неправильной формы, книжные шкафы с книгами, мягкую мебель.

В дополнение к рекомендованной теплоизоляции я бы также посоветовал установить дверь с цельным полотном и, возможно, даже дверную щётку.

Также обратите внимание на очевидные вещи, например на регистраторы на общей стене.

Три ответа: изоляция, изоляция, изоляция.

Можно использовать задувную изоляцию, для которой требуются лишь относительно небольшие отверстия. Как уже отмечалось, звук может распространяться по различным каналам. Поэтому вам может понадобиться изолировать потолок или пол. Прокладка каналов между помещениями может быть проблематичной, особенно если речь идёт о металлических каналах.

Если воздух не поступает, можно просверлить небольшие отверстия в полости стены, а затем использовать монтажную пену. Она сильно расширяется, так что будьте ОЧЕНЬ осторожны. Выдавите немного пены, а затем добавьте ещё.

Затем добавьте настенные покрытия, возможно, шторы. Мягкие поверхности помогут. Они создают звукопоглощающий эффект. Если полы в комнатах не покрыты ковриками, подумайте о том, чтобы постелить ковровое покрытие.

Если звук доносится с другого конца офиса, возможно, он распространяется по потолку. Если над офисом находится ещё один этаж, то, скорее всего, у вас нет ничего, что могло бы препятствовать распространению звуковых волн по балкам и/или пространствам между ними, например изоляции.

Чтобы блокировать звук, проникающий через стены или потолок, можно добавить ещё один слой гипсокартона, отделенный от первого тонким слоем вибропоглощающего материала: ищу информацию об этом методе и вижу множество противоречивых советов о том, что использовать в качестве наполнителя для «сэндвича»: от толстого слоя обычного герметика до специальных составов и резиновых матов. Я рассматривал возможность звукоизоляции стен в своей спальне, когда они были открыты для замены окон, но решил не заморачиваться, потому что окна сами по себе хорошо снижали уровень шума. Если вы пойдёте по этому пути, то, вероятно, столкнётесь с проблемой производительности и экономической эффективности, поэтому вам нужно будет решить, что для вас лучше.

РЕДАКТИРОВАТЬ: я придумал ещё кое-что, что вы могли бы попробовать: заделайте отверстия для электрических розеток и выключателей герметиком и используйте прокладки из вспененного материала под накладками, чтобы приглушить звук.

Возможно, вам захочется просверлить в стене пробное отверстие, чтобы проверить, есть ли там утеплитель. Если нет, то вам поможет задувная целлюлозная или вспененная изоляция. Это потребует некоторых усилий, но обойдётся дешевле, чем демонтаж гипсокартона.

Если вы в конечном счёте захотите сделать всё по правилам и демонтировать гипсокартон, то обратите внимание на материал под названием QuietRock. Он похож на гипсокартон и крепится так же, но при этом обладает звукоизоляционными свойствами. Но поскольку у вас ограниченный бюджет, лучшим вариантом может стать задувная целлюлозная изоляция или напыляемая пена.